（5）面色发黑
肾病外应黑色，肾虚可使人的整个面部发黑，无光泽。爱美的女士不妨试一试滋补肝肾的药物，如枸杞子和桑葚等。
2.如何补肾
肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。可多吃鱼、鸭、木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起的表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神委靡等。因为女性本身阳气相对较弱的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
下面推荐两道补肾食疗菜肴。
◇鹿茸枸杞猪腰子汤
原料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎）。
做法：将切好的猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞子放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳。适用于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
