第二，更注重过程而非结果。完美主义者往往过分看重结果，如果他们预想到结果不乐观，便会打退堂鼓，同时也会备受打击，所以要试着享受过程，奖励自己的辛勤付出。
第三，察觉到完美主义抬头时，要立刻做出行动，这个行动可以是心理思考，也可以是躯体行为。但是完美主义是人性的一部分，是不可泯灭的客观存在，我们只是要尽量避免完美主义给身心带来伤害。
如果身边人或者自己就是完美主义者，请多一分理解，允许犯错的同时，有针对性地利用完美主义，别让完美主义摧毁了大家积极向上的情绪花园。
学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦
俗话说“知足常乐”，做人要懂得满足。我们内心的烦恼和痛苦大多源于攀比心理，在比较过程中还往往看不到自己的优点。“人外有人，天外有天”，无论达到一个什么样的高度，无限膨胀的私欲都无法被满足。不知足，就一定痛苦。
现实生活中处处都是攀比，工作上比工资，比待遇，比权力；生活上比住房，比穿衣，比爱人，比孩子。比来比去，本想比出个高低来满足虚荣心，却不料没比过别人，于是整日悲观失意。懂得知足，拒绝攀比，抑制私欲，才能幸福舒心。
