生活保健
要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
注意预防感染和控制体内的感染病灶。
适当参加体育运动，加强锻炼，增强身体素质。
注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，对疾病的治疗有积极作用。
风湿性关节炎患者宜吃的食物及其简易食疗方
风湿性关节炎多因风、寒、湿、热邪外侵引起，外感风邪的患者应多食祛风通络的药膳，如败毒排骨汤；寒邪外侵患者应多食散寒除湿的药膳，如羊肉枸杞姜粥；湿邪浸渍的患者应多食祛湿止痛的药膳，如五加皮烧黄鱼等；证属风湿热痹者，应多食清热祛湿的药膳，如冬瓜薏苡仁兔肉汤；痰瘀痹阻者应多食活血化瘀的药膳，如川芎桂枝茶等。
水蛇（清热利湿+祛风通络）
枸杞水蛇汤
◎材料 水蛇250克，枸杞子30克，油菜10克，高汤适量，盐5克
◎制作 ①将水蛇处理干净切片，汆水待用；枸杞子洗净；油菜洗净。②净锅上火倒入高汤，下入水蛇、枸杞子，煲至熟时下入油菜稍煮，调入盐即可。
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