为自然分娩做好准备：
①控制饮食，注意合理增加体重。在怀孕期间，正常情况下孕妇体重逐渐增加有一个健康的水平，其范围应该是11.5～16千克。如果在怀孕期间孕妇的体重增加过大，很有可能会产生巨大儿，就对自然分娩造成困难，不得已需要采取剖宫产。
②坚持适当的运动。平时需要注重运动、健身，孕期仍可规律、适量地运动，如步行、慢跑、游泳、骑动感单车等。其中，步行是妊娠期间最常用、最安全的方法。推荐每天步行运动持续时间为20～60分钟。孕妇平时要注意合理休息，并监测胎动。在正常饮食30分钟后再开始运动，尤其适合孕前久坐不动的女性。
③加强对分娩知识的宣传教育。孕妇需要了解许多关于分娩以及产痛的知识，可以使自己树立起自然分娩的信心。特别是要遵从医生的建议，保障母婴安全，并掌握胎儿在子宫内的发育情况。
④增加自然分娩的安全性。国家近年来也在不断地提升医疗水平，加强医院的助产技术，为产妇提供安全的自然分娩助产技能及环境。很多医院将产妇环境布置得十分温馨，并且还会有家人和专业导医陪伴产妇，还可配合有效的分娩镇痛技术，产妇在这样的环境下，更容易轻松顺产。
